為什麼要吃營養補充品?
汽機車要定期保養，因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!
那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!
結果長期吃西藥，造成肝腎的負擔，導致要用更多的藥控制!
這時候才知道"預防勝於治療"!
又一堆早知道出現在腦中!
很多人說我均衡飲食吃很多蔬果，應該沒有補充保健食品的必要吧!
我只能說如果你吃的量夠的話，那就不用了!
但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場，加上土地不斷的重複利用，土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡，因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。
根據日本所做的一項調查，現在的菠菜裡頭所含的維他命C，已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了，與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合，這本健康報告說一九四八年的時候，一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在，相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵！現在您必須吃下七十五碗的菠菜，才能獲得五十年前相同份量的礦物質！所以真相是我們自以為均衡飲食，結果根本只有極少數的人可以做到；我們自以為吃的蔬菜水果很營養，結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏！真是相當驚人的真相！
保健食品，是平常就要補充攝取，它並不是藥，可以馬上見效。
選擇適合自身需求的保健產品，可以讓你擁有健康活力的彩色人生。
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內容量：500毫克/粒；30粒/盒
保存期限：3年
產地：台灣
本產品已投保富邦產物責任險1,000萬
製造廠：天明製藥股份有限公司農科分公司(食品廠)
地址：屏東縣長治鄉德和村神農路3號
營養標示
每一份量0.5公克
本包裝含30份
每份每日參考值百分比
熱量1.9大卡0%
蛋白質0.02公克0%
脂肪0.02公克0%
飽和脂肪0公克0%
反式脂肪0公克＊
碳水化合物0.4公克0%
糖0.04公克＊
鈉1毫克0%
＊參考值未訂定
每日參考值：熱量2000大卡、蛋白質60公克、脂肪60公克、
飽和脂肪18公克、碳水化合物300公克、鈉2000毫克。
食品業者登錄字號：T-127680228-0000-2
富邦產物保險：保單號碼0500字第05ML000140號
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大陸隊本屆經典賽的最後一役，出戰B組霸主日本隊，在前3局就被對方轟出2支全壘打、打下5分大局，不過他們靠著拚勁以及腳程，在3局上得到本屆比賽的第1分。由於雙方實力有一段差距，因此這場比賽並沒有太強烈的緊張感，最終日本在6名投手把關下，終場是以7：1收下預賽3連勝，以全勝之姿出線。
大陸此役派出甘泉先發，僅20歲的他是中國棒球聯賽年度的三振王，不過對上亞洲霸主日本，顯然無法壓制武士們的火力，前3局就挨了2發2分彈，掉了5分退場，被對方狠狠上了一課。
不過接替甘泉投球的第2任投手孟偉強，反倒是在此役表現了自己不俗的投球實力，中繼投了4局，僅被對手敲出2支安打，投出2次保送和2次三振，丟掉2分都不是自責分，一度讓武士打線連3局掛蛋，展現自己「陸版大谷」的本色。
而大陸打線此役「破蛋」欲望強烈，前3局頻頻做壘上戰術，也確實收到了奇效，3局上在開路先鋒褚夫佳被保送上壘後，Joey Wong和張寶樹連續敲安，護送隊友回來得到本屆大賽的第1分。
而開賽沒多久就頻頻走馬換將的日本隊，則是藉著本場比賽讓一些板凳選手上來熱身，最終在6名投手輪流上陣下，以7：1輕鬆擊敗大陸，取得預賽第3戰、並挺進下一輪。
落敗的大陸隊，本戰之後也正式向「京奧時代」告別，包括攻防支柱張寶樹、主戰捕手王偉、投手陳坤等人，都將是最後一次參賽，因此今晚的比賽就是他們最終的舞台。不過在本屆的比賽中，投手甘泉、宮海成年齡皆在20歲以下，打線楊順意和孟偉強都是新生代的打擊好手，已經準備好接班，讓人看到未來的大陸隊的潛力。
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這些流傳已久的老話你都聽說過嗎？其實，它們都不是真的！趕緊轉給長輩們吧！
晚上吃薑等於吃砒霜？
真相
晚上吃薑的確不是很理想，薑的刺激性會影響睡眠，從中醫的角度講，晚上陽氣減弱，陰氣旺盛，吃薑會影響陽氣的收斂，不利於身體的自然調節和機體的自我修復。
浙江醫院中醫內科孟曉翠中醫師說，如果只是將少量的薑作為調味品，不管是什麼時候吃問題並不大。甚至對於體寒之人來說，經常感到全身發冷，晚上服用薑湯可以起到溫肺暖胃、散寒止咳的良效。
拔掉一根白髮長十根？
真相
這話並不科學。決定長出來的頭髮是黑髮還是白髮，要看體內黑色素的分泌情況，與拔不拔頭髮沒有關係。
之所以大多數上了年紀的人會認為自己的白頭髮越??拔越多，是由於年紀大了身體內的黑色素減少，拔掉了一根白髮，之後從這個毛囊里長出來的依然是白發，而同時從其他的毛囊里長出的頭髮也會呈現白色，這樣一看就顯得白頭髮變多了，出現白頭髮越拔越多的錯覺。
建議：雖然拔頭髮並不影響白髮的數量，不過仍並不建議亂拔，因為拔頭髮有可能損傷髮根。
浙江醫院皮膚科童曉雲醫師解釋道，影響黑色素分泌有很多原因，比如，一般在40歲以後，黑素細胞生成的黑色素就會逐步減少，而遺傳因素、營養不良、精神壓力大、睡眠不足、消化功能不好，也會影響黑色素的分泌，導致白頭髮的出現。出現白頭髮，要分析是什麼原因，根據自身情況來進行調整。
咬舌頭是想吃肉了？
真相
老話常這麼說，不過，吃飯的時候，偶爾咬到舌頭，主要的原因可能還是注意力不集中走神了。也就是說偶爾咬到舌頭是正常現象。還有可能是牙齒的咬合關係不好等。
經常會被咬著，常見出現的問題可能是中風，比如說小的梗死甚至腦出血、顱內長東西、腫瘤，壓迫腦神經，使舌不能靈活運動，常在咀嚼中被牙齒咬傷。
建議：浙江醫院神經內科陳林輝醫師說，要是“三高”人群出現這個情況，最好去醫院做個腦梗塞的相關檢查。
除了吃飯愛咬舌頭，像吃飯吞嚥動作減慢，時間延長，平時愛流口水，端茶杯或飯碗時不自覺掉地，不能吹口哨等生活細節，都是腦梗塞發病的前兆，要及時去醫院做相關檢查。
吃啥補啥，以形補形？
真相
“吃啥補啥”的說法也要有選擇地執行。
比如骨頭湯補鈣效果其實就不好，存在於動物骨頭中的鈣是以非常穩定的形式存在，不是人體可以吸收利用的鈣離子，所以骨頭湯里大部分的鈣鹽，不能被人體有效吸收。
再比如據台灣長庚醫院研究發現，豬、牛、羊的肝、腎臟等，裡面均有不同含量的重金屬鎘，人們在食補的同時把鎘也吃進肚子裡，很可能會造成不育不孕，如果再加上本身就是吸煙人群，不育機率高達六成。
吃血補血倒是有些可靠，來自於動物性食物的有機鐵容易被人體吸收，不受食物中其他物質的干擾，主要來源是動物全血，動物肝臟和肉類等。因此說吃血補血效果不錯。
指甲上月牙少就不健康？
真相
有的人天生“月牙”長的小，通過指甲上月牙的大小來判斷這個人健康與否不靠譜。但如果是自己跟自己比，月牙確實能一定程度上反映身體健康狀況。
孟曉翠解釋道，當循環和營養出現問題時，月牙邊緣可能會變得模糊、變小或消失；缺乏某些微量元素時，還會引起顏色形態的改變。如果短時間內，發現小月牙的顏色和形態突然和以前明顯不同了，那提示身體可能有恙，可以請醫生看看是否有伴隨疾病。
左眼跳財，右眼跳災？
小孩 皮膚 過敏真相
實際上，眼皮跳跟發財和災禍沒有必然關係。浙江醫院眼科吳若欣醫師說，有??時眼睛疲勞，眼瞼不自??主跳動，但很??快恢復常態，沒有不舒適的感覺，這屬於生理性。
還有一種是病理性所致，眼瞼不自??主跳動不止，跳動幅度較大，還有不斷加重的趨勢，可能是以下原因：
（1）眼睛使用過度。
（2）眼睛出現炎症。注意，在未查明原因前，自己不要隨意點眼藥。
（3）眼部受到壓迫。如眼睛受撞或遭打擊。眼跳會持續時間較長，有明顯加重的趨勢，要立即到醫院檢查治療，以免造成視力進一步損害。
（4）全身性疾病有關。如植物神經紊亂，眼部營養不足，還有一些常見的慢性疾病，如高血壓、高血糖、高血脂等，使得神經功能傳導減弱，也會導致眼皮不自主跳動，應及早篩查。
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