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中大醫院中醫骨傷科專家屈留新說，睡覺的時候必須要用枕頭，這樣才能保護好頸椎，使頸部放鬆。 但如何選擇一個好枕頭，依舊是門學問。
「一般情況下，睡下時，即頭枕在枕頭上時，枕頭的高度約為本人的一拳高，這樣無論是仰臥還是側臥，枕頭高度都可以維持頸椎的正常生理狀態，是
當事人最為舒適的高度。 」屈留新說，這個高度可以使頸項部皮膚、肌肉、韌帶、椎間關節及穿過頸部的氣管、食道和神經等組織與整個人體一起放鬆、休息。
相反，如果枕頭過高，會使頸部某些局部肌肉過度緊張。
久而久之，頸部肌肉就會發生勞損、攣縮，促使頸椎位置發生微小變化，引起頸部神經根和血管受刺激或壓迫，出現反射性痙攣，並帶來一系列問題。
而枕頭過低，同樣改變了頸椎生理狀態，腦內靜脈回流變慢，動脈供血相對增加，從而出現頭脹、煩躁、失眠等不適，對於高血壓和動脈粥樣硬化病人尤其有不良影
響。 另外，枕頭的舒適度和透氣性也是需要注意的。
枕頭太軟，會讓頭部陷入進去，影響呼吸；過硬的枕頭使頭部與枕頭接觸面過少，局部壓力過大，使人感到不舒服，而且這樣很可能對局部神經的壓迫過大，在第二天早上產生頭、頸、背、臂、手等處的麻木或者痛疼等症狀。
枕頭的透氣性要好，這主要針對枕芯材料而言，海綿和塑膠枕頭透氣性差，對呼吸和局部迴圈有影響，應當避免選用，可以選擇乳膠枕、純棉質枕。
也可以用多種材料混合，如決明子、蕎麥、茶葉等做枕芯，此時最好在外面再套一層枕芯，防止其滑動變形。
睡覺時枕頭的位置應該能有效依託頭部和頸部，維持頸部生理曲線，無論仰臥、側臥，枕頭的一側應緊鄰肩部。
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商品訊息描述:
◆產品特色：
．材質：高品質斜織紋100％純棉表布。
．抗菌處理：被套內裡布經過德國SILVER防蹣抗菌處理，品質升級安心入眠。
．觸感：純棉表布，細緻柔滑，頂級觸感，寶貝您的肌膚。
．視覺：整組寢具的被套及枕頭套為AB版製作。高成本科技印染，呈現絕佳的艷度，呈現出立體的真實的美感。
．全組含：薄床包、AB版舖棉兩用被套（夏天可以直接蓋，冬天可加入冬被來使用，一件抵兩件）、AB版薄枕套。
．特殊車工：床組車縫針距較為緊密，一英吋約有高達8-12個，較一般多出許多，被套四角皆有綁繩設計，方便固定被胎，個性多變的造型設計。
．床包鬆緊帶整圈設計，緊密包覆床墊不易走位。
．床包加高至30公分，適用各種獨立筒及特殊加高床墊。
- ◆產品內容：
．內容：花色床包x1+AB版舖棉兩用被套x1、AB版枕套x2，共四件式。
．材質：表布、底布-100%純棉／內裡布-100%聚酯纖維(德國SILVER防蹣抗菌認證)
．尺寸：
舖棉兩用被套-6x7尺／180x210公分
床包-5x6.2尺／150x186公分(高度30公分)
美式薄枕套-48x75cm
．產地：中國（台商監製）
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