為什麼要吃營養補充品?
汽機車要定期保養，因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!
那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!
結果長期吃西藥，造成肝腎的負擔，導致要用更多的藥控制!
這時候才知道"預防勝於治療"!
又一堆早知道出現在腦中!
很多人說我均衡飲食吃很多蔬果，應該沒有補充保健食品的必要吧!
我只能說如果你吃的量夠的話，那就不用了!
但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場，加上土地不斷的重複利用，土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡，因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。
根據日本所做的一項調查，現在的菠菜裡頭所含的維他命C，已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了，與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合，這本健康報告說一九四八年的時候，一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在，相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵！現在您必須吃下七十五碗的菠菜，才能獲得五十年前相同份量的礦物質！所以真相是我們自以為均衡飲食，結果根本只有極少數的人可以做到；兒童鈣片我們自以為吃的蔬菜水果很營養，結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏！真是相當驚人的真相！
保健食品，是平常就要補充攝取，它並不是藥，可以馬上見效。
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（中央社記者陳家倫上海23日電）姚明今天正式當選中國籃球協會主席。網易體育報導，姚明有意限制大陸男籃職業聯賽中外籍球員的數量與使用規則，好讓大陸球員有更多鍛鍊機會，藉此提升大陸男籃國家隊水準。
37歲的退役大陸籃球明星姚明今天正式接下中國籃協主席。騰訊體育報導，中國籃協今後將實行「主席辦公會議制度」，由主席全面主持籃協日常各項工作，並透過主席辦公會進行重大決策。
此外，籃協理事會的成員、籃協秘書長、司庫等要職，也必須透過主席提名才可出任。這也意味姚明將掌控中國籃協的決策權、人事權和領導權。
多家陸媒先前指出，由中國籃球協會主辦的中國男子籃球職業聯賽雖然很受大陸球迷關注，但出名的多是外籍球員。在連續幾個賽季的重要技術統計得分、籃板球和助攻榜單上，很少看見中國大陸球員身影。
網易體育報導，一名知情人士私下透露，姚明會開始逐步限制外籍球員的數量和使用。「姚明一向反對過度使用外援，他覺得應該限制外援使用，讓本土球員得到更多鍛鍊機會，這樣國家隊的水準才有保證」。1060223
睡前減肥零食
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在平時我們烹煮食物時，以黃瓜為主要食材的菜品就算放多一點油也不會感覺油膩，因為黃瓜具有非常強大的吸油能力，而其中含有的大量維他命C也是清理身體的好幫手。
fancl 保健 食品番茄
番茄含有的水溶性膳食纖維質很多，所以能夠快速填充空空的肚子，另一方面，番茄在對抗因瘦身引起的氣色暗淡問題有非常好的改善效果，這全都源於果實中含有的抗氧化成分，比如酚類。
火龍果
火龍果熱量極低，同時具有淨化排毒的作用，但需要注意的是，睡前如果想吃一些火龍果盡量不要挑選已經熟透的果實，因為它裡面可能含有過高的果糖成分，反而不利於瘦身。
無糖酸奶
作為睡前零食來享用的酸奶最好是無糖的，這樣能夠避免熱量超標。酸奶中含有很多纖維質和益生菌，能夠幫助維持腸道的菌群平衡，加強排毒，讓節食階段處於停滯狀態的基礎代謝動起來。
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