為什麼要吃營養補充品?
汽機車要定期保養，因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!
那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!
結果長期吃西藥，造成肝腎的負擔，導致要用更多的藥控制!
這時候才知道"預防勝於治療"!
又一堆早知道出現在腦中!
很多人說我均衡飲食吃很多蔬果，應該沒有補充保健食品的必要吧!
我只能說如果你吃的量夠的話，那就不用了!
但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場，加上土地不斷的重複利用，土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡，因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。
根據日本所做的一項調查，現在的菠菜裡頭所含的維他命C，已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了，與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合，這本健康報告說一九四八年的時候，一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在，相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵！現在您必須吃下七十五碗的菠菜，才能獲得五十年前相同份量的礦物質！所以真相是我們自以為均衡飲食，結果根本只有極少數的人可以做到；我們自以為吃的蔬菜水果很營養，結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏！真是相當驚人的真相！
保健食品，是平常就要補充攝取，它並不是藥，可以馬上見效。
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•有助於胎兒的正常發育
•有助於紅血球的形成
•每錠含葉酸500微克
主要成份：葉酸、鈣、磷。
成份：磷酸氫鈣、微結晶狀纖維素、大豆纖維、硬脂酸鎂、葉酸(無水)。
適用族群 : 葉酸攝取不足者、計畫懷孕前三個月、已知懷孕後三個月者。
用法：成人每天一錠，請隨餐食用，或依專業人員建議食用。請依建議食用，一日請勿超過一錠，多食無益。存放蔭涼乾燥處，避免兒童自行取食。
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甚麼事大口市集？ 雲端時代進步飛快，淘汰更快，反映現代人壓力大，被科技追著跑。 有人說：「科技會毀滅人類」，反之顯現人性的重要性； 快樂是人的本能，施比受更有福，我們是大口市集，豐富您的生活。 大口吃，能吃就是福，去感受美食當中酸甜苦辣的痛快。 大口笑，微笑是生活最好的療癒！放開壓力的享受生活吧！ 大口買，給忙碌工作的自己好好犒賞一番！哩來！ 大口市集，生鮮市集，生鮮宅配，海鮮市集，海鮮宅配 |
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先前發行《聲吶SONAR世界巡迴演唱會LIVE DVD／BD》的天生歌姬A-Lin，週末 (3/4) 在新加坡舉辦「聲吶回聲限定場」，前一日總彩排時靈機一動，首次用臉書、微博同時直播，在後台和粉絲透過手機鏡頭分享開唱前的心情。
隨後搭升降機開場演唱〈All In〉，女孩一秒變女神，用一首歌的時間再現「零瑕疵Live女王」魅力，海內外粉絲超過130萬人同時上線觀看，有人稱讚她是「行走的DVD」，還有買票的粉絲誤以為是正式演出，驚呼搞錯時間，嚇出一身冷汗。
「聲吶」從前年8月起跑，至今走遍3大洲、20座城市、25場，但仍有粉絲向隅，A-Lin曾許願能到世界各個地方唱歌給粉絲聽，經常用直播和粉絲聊天的她，這次意外地用直播完成了心願。
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相隔15個月，「聲吶巡演」二度唱回新加坡，現場5000人滿座，她除了對粉絲們的支持表達：「其實一切就好像〈隨心所遇〉這首歌，走到哪唱到哪，我都很珍惜每次在台上和大家一起唱歌的快樂健康 檢查 中心。」處女座的她愛唱歌，也為求完美演出，至今演出前一晚都堅持完整總彩排，還笑說：「這樣等於唱了50場耶！」
A-Lin近來緊鑼密鼓地籌備新專輯，但為「聲吶回聲限定場」仍全力以赴，服裝、造型全翻新，歌曲也重新編排。雖為專輯、巡演蠟燭兩頭燒，但閒不下來的她近來還學了滑板，並突發奇想在場館旁拍了一段滑板的短片當串場VCD，粉絲驚呼：「根本是少女滑板！」
此外，她還利用休息時間上英文課，當晚一開場就用「台式英文」對全場粉絲問好：「我是International artist?? in Taiwan！」逗得全場爆笑。
她除了演唱新歌〈隨心所遇〉，也唱了〈好朋友的祝福〉〈我們會更好的〉〈給我一個理由忘記〉等經典情歌，並且繼去年成都場之後，她二度邀江美琪 (小美) 擔任嘉賓合唱〈我多麼羨慕你〉。
A-Lin說，讀大專時，有次老師要人上台唱江美琪〈我多麼羨慕你〉才肯下課，A-Lin立刻自告奮勇上台唱歌，她開玩笑說：「其實天生歌姬就是這樣來的，點歌機啦！」
兩人唱紅無數情歌陪伴許多人度過青澀歲月，A-Lin表示自己去KTV時會點小美的〈對我好一點〉好好的發洩，找回好心情；而小美則說最喜歡點A-Lin的〈大大的擁抱〉，可以盡情沉浸在歌曲輕鬆快樂的氛圍中。
另外，A-Lin和「聲吶御用嘉賓」爸爸、媽媽合唱〈一想到你呀〉，優美壯闊的合聲震懾新加坡粉絲。自己雖然為了演出忌口節食，但仍請當地朋友帶爸嗎吃遍咖哩蟹、胡椒蟹等道地美食，孝順的她還感性地說：「我很感動，30幾歲了還能跟爸媽一起唱歌，希望我到哪裡都能帶著他們一起演出。」
聲吶巡演3/25將二度返場唱進廣州，並可望持續唱到年底，A-Lin續航力超狂！
(圖片提供／索尼音樂)
7種不適竟是身體在求救
愛忘事。研究表明，長期處於壓力環境中的確會讓記憶力出現問題。不過，一旦壓力消失，你的腦力還會恢復到原來的水平。專家稱，運動使人思維敏捷，散步、爬樓梯、跳舞都能改善記憶力。
脖子疼。壓力會影響骨骼肌系統，導致肌肉發酸、收縮甚至痙攣。遇到這種情況，可嘗試深呼吸5—10次，輕輕按摩肌肉發緊部位。若脖子部位的肌肉“中招”，可試著輕輕轉動頸部，切勿用力過猛。
眼皮跳。醫學上稱之為眼瞼痙攣，也可由壓力觸發。如果長期處理比較細緻的工作，就容易出現這種問題。用眼較多的人每20分鐘應觀賞一下窗外的景色，也可以閉目休息，症狀就會消退。
咬指甲。這種情形是壓力誘導的心理自我保護行為。通過咬指甲讓自己轉移注意力。在工作時，比如接客戶電話時，手裡可以拿一張紙，揉成團，一邊接電話，一邊揉捏、擠壓，從而釋放壓力。
腸胃不適。你是否總因工作忙碌，過度緊張，胃裡翻江倒海呢？特別是某些問題過分關注，也會讓人感到焦慮，出現嘔吐、噁心等症狀。工作生活中要注意：三餐要定時定量，不要暴飲暴食或睡前進食；少吃刺激性食物，避免菸酒、生冷等對胃的損害；調節工作節奏，保證充足的睡眠，以緩解工作壓力，保持平和的心態。
有蛀牙。除了 ??不講口腔衛生外，壓力也是導致蛀牙的原因之一。壓力還會讓人在睡夢中不時磨牙，牙齒會越來越脆弱。美國“健康日”網報導，堅持散步，有利於緩解關節疼痛，改善骨質健康，還能預防蛀牙。
青春痘。痘痘是身心壓力水平的“晴雨表”。腹部、臉頰、胳膊上如果出現紅色皮疹、痘痘，就要想想自己近期的身心狀態了。深呼吸能阻止痘痘的蔓延，但要講究技巧。吸氣時，雙手上抬，呼氣時，雙手下落，每天5—10次。
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