為什麼要吃營養補充品?
汽機車要定期保養，因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!
那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!
結果長期吃西藥，造成肝腎的負擔，導致要用更多的藥控制!
這時候才知道"預防勝於治療"!
又一堆早知道出現在腦中!
很多人說我均衡飲食吃很多蔬果，應該沒有補充保健食品的必要吧!
我只能說如果你吃的量夠的話，那就不用了!
但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場，加上土地不斷的重複利用，土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡，因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。
根據日本所做的一項調查，現在的菠菜裡頭所含的維他命C，已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了，與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合，這本健康報告說一九四八年的時候，一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在，相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵！現在您必須吃下七十五碗的菠菜，才能獲得五十年前相同份量的礦物質！所以真相是我們自以為均衡飲食，結果根本只有極少數的人可以做到；我們自以為吃的蔬菜水果很營養，結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏！真是相當驚人的真相！
保健食品，是平常就要補充攝取，它並不是藥，可以馬上見效。
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（中央社記者許秩維台北22日電）國內不少大學和國外大學合辦雙聯學位，學生一次就讀可拿兩校學位。中國醫藥大學、清華大學等校建議教育部，能放寬規定，開放國內大學雙聯學位。 國內大學和國外大學合辦雙聯學位已行之有年，對學校來說，能結合兩校學術優勢、促進人才交流，對學生而言，一次就讀能拿到兩個學位，為自身競爭力加分，可謂雙贏，但目前學位授予法還未核准國內雙聯學位，有大學建議鬆綁。 中國醫藥大學校方表示，推動國內雙聯學位，能促進國內師生的交流與合作，大學之間結合彼此的學系專長；學生在大學期間還可獲得合作學校的教學、專業、人文等資源，畢業後取得雙方學校學位，對學校和學生來說都是大利多。 由於生醫領域發展潛力大，以醫學為主的中國醫藥大學也希望培育更多生醫領域人才。中國醫大指出，學校有意和清華大學合作推動雙聯學制，結合生物醫學和工程專業進行交流，培育國內生物醫學工程人才，讓兩個不同強項的學校能透過雙聯學位整合。 清華大學教務長戴念華表示，清大雙聯學位都是和國外大學合作，或是校內推動跨領域修課，而國內還未開放雙聯學位，而中國醫藥大學專長是生醫領域，如果能和清大工程系所或生科院合作雙聯學位，對醫學科技發展和培養跨領域人才都有助益。 戴念華指出，即使未來學位授予法修正後，開放學生跨校雙主修，但強度和學位還是有差，畢竟雙主修的學分數、課程完整度等，都和學位有差距，也可能影響學生修讀意願，如果能一次拿到兩個學位，更能增加吸引力、提升學生的意願。 戴念華也向教育部喊話，如果教育部仍有疑慮，可以把規定、配套制定清楚，要求各校系所做好把關，但不應該太過保守，跨領域專業已是未來人才成功的關鍵因素，政府部門應該把眼光放遠，若有心鼓勵要跨領域，就應該將制度適度鬆綁。 交通大學副校長陳信宏表示，目前不少國內大學和國外都合作推雙聯學位，如交大和歐洲大學合作推動的雙聯學位，學生修課在兩邊都可以算學分，論文也可以共用，國外大學認為只要具備足夠能力或合乎一定標準，就可以頒發學位。 陳信宏指出，現在學生都想早點畢業或早點去念研究所，大四修的學分，很多是為了研究所能抵免，讓學士碩士念5年就能畢業，即使不能提早畢業，至少寫碩士論文時不用再修課，雙主修大多還要額外修很多學分，影響學生的意願。 以交大立場而言，陳信宏表示，學校也希望比照國外，推動國內雙聯學位，但在教育部尚未放寬的情況下，只能先推動雙專長制，但將所需學分數降低，幫助減輕學生負擔，以提高學生修雙專長的意願，也藉此提升學生的專業廣度。1060122
1.控制體重：懷孕期間，避免體重增加太快，整個妊娠期一般勿超過10-12千克
2.正確沐浴：沐浴時，堅持用冷水和熱水交替沖洗相應部位，促進血液循環，沐浴後塗上去妊娠紋油，按摩十分鐘左右（此法有預防作用，適用於妊娠紋長出之前）
3.補充維生素：多吃富含維生素C的食物，如柑橘、草莓、蔬菜等，多吃富含維生素B6的牛奶及奶製品
4.堅持按摩：適當按摩，有助於增加皮膚彈性。
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