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商品訊息描述:


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  • 商品組合:家用型KDF強效抑菌淨水濾芯
    品牌:愛惠浦EVERPURE
    型號:4K plus 濾芯
    尺寸:35x13x13公分(高x寬x深)
    有效處理水量:3000加侖/11,355公升(視當地水質而定)
    產地:美國伊利諾州Chicago
    保固:一年(於安裝日算起12個月內,在正常使用所肇致之功能受損,或零組件失效,概由本公司全責免費修復或更新。唯因人為因素破壞,自行安裝或改裝遷移而導致前後端銜接設備不當,造成產品或配件功能受損,甚而導致漏水...等本公司概不負責)
    另因使用地區水質及使用水量差異,而導致濾芯縮短使用壽命則不在此保固範圍內。
    本產品屬於家用型淨水器,用於商業模式亦不屬保固範圍。

    換芯保固:
    由公司固定更換濾芯之用戶(家用型號濾芯約半年~1年以內更換一次)才能享有完善之服務及保固。若濾芯超過更換時間而未更換,或者自行購買更換濾芯導致漏水,本公司不負後續保固(養)之責任。更換濾芯後應打開專用淨水龍頭放流5分鐘,以利濾芯活化。




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【華人健康網記者張世傑/台北報導】失眠、睡不好,中醫教你3招睡個養生覺!中醫師指出,失眠是門診常見的症狀,無論是不能入睡、淺眠易醒、夢多,或過早清醒,均稱為失眠,若遷延日久,長期睡眠不足,都會影響健康。建議不妨用古法3招養生,助一夜好眠。

側睡、趴睡、仰睡,哪一個最好?3招古法養肝助眠

中醫師莊雅惠指出,人一生有1/3的時間都在睡覺,據統計,在台灣約有30%的人曾被失眠困擾,其中需要使用安眠藥物者約達15%,而老年人口所占比例比較高,為年輕人的5倍。不過,年輕族群罹患失眠,儼然有增加趨勢。

根據中醫理論,失眠常因火熱體質(如甲狀腺功能亢進、更年期)、節氣因素(初春)、情緒刺激,以及心陰血虛弱(貧血、心肺衰竭)而造成,所以應依體質選取安神藥膳,才能使身心逐漸恢復正常。而下述3招古法養生覺,無論體質與男女性別,均有助於一夜好眠。

第1招:順時養生【春天晚睡早起】

雖然一般人都聽過「早睡早起身體好」的說法,但是根據古法養生理論,睡覺與起床的時間,也要跟著春、夏、秋、冬的不同而調整,這樣才能夠達到「順時養生」的目標。

一般而言,除了秋天可以「早睡早起」之外,春天及夏天應該是「晚睡早起」, 至於「白天短,黑夜長」的冬天,則應該是「早睡晚起」才符合標準。尤其春天早起時間應該是5至7點之間,剛好是陽氣上升;而「晚睡」最晚也不能超過11點以後。超過11點,甚至12點才睡,就算「熬夜」,非常不利健康。

睡姿可緩解失眠,古法認為側睡(如圖)可以養肝氣助眠。

第2招:睡姿養生【側睡養肝助眠】

中醫師莊雅惠強調,睡姿可緩解失眠,不僅是養生的一種,更有疏肝解鬱輔助效果。在睡覺的姿勢上,古人有所謂「側龍臥虎仰攤屍」說法,可緩解失眠症狀。

● 1 側龍(側睡):在臨床上,胃不和的時候,臥就不安。側臥的時候,不管是左側臥或右側臥,都是在養肝氣,人一臥,血就歸到肝裏去了,血暢通後就睡著了。

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● 2 臥虎(趴睡):即趴著睡,和老虎睡法一樣。道家比喻龍就是肝,肺就是虎;一個主血,一個主氣,臥睡的時候是養肺氣,增強肺臟機能。

● 3 仰攤屍(仰睡):就是人仰面朝天躺在床上,無拘無束,這種睡法最舒服。

基本上,當人肝氣不足時,喜歡「側臥」;肺氣不足的時候,喜歡「趴臥」。而「攤屍睡」(仰睡)是最健康、最自然的睡法,這種睡姿,後背跟床板密切地接觸,五臟六腑處在一種很平靜自然的狀態,這樣氣血經脈流通就會很祥和。

安神龍眼茶可補氣養血、鎮驚安神助好眠。

第3招:藥膳養生【補氣安神養血】

1.安神龍眼茶

● 功效:補氣養血、鎮驚安神;適用於失眠多夢、易於驚醒、情緒失常、遇事善驚、倦怠無力等屬心血虛弱者。

● 材料:酸棗仁3錢、百合3錢、淮小麥1兩、紅棗3枚、炙甘草2錢、龍眼肉3錢

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● 作法:全部中藥加水500cc,浸泡半小時,大火煮滾轉小火濃煎成半碗,過濾後即可於睡前1小時喝完。

2.退火安神茶

● 材料:菊花5錢、夏枯草1兩、製半夏3錢、夜交藤6錢、赤芍3錢、茯神5、薄荷3錢、冰糖適量。(2次份)

● 作法:菊花及薄荷除外,將其餘藥材放入鍋中,加適量水,浸泡30分鐘,先以大火煮滾後,改為小火,濃煎成1碗,後放菊花及薄荷,立刻熄火,蓋上鍋蓋,燜約5分鐘,過濾後即可於睡前1小時喝完半碗。

● 功效:清熱降火、解毒安神,適用於火氣大者。

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現代人趕上班上學,早餐容易忽略隨便吃,但研究顯示天天吃早餐,並選擇豐富蛋白質食物,有助於穩定血糖,降低體脂肪,減低肥胖和慢性病的發生率。

今天早餐你吃什麼,油條蛋餅還是鐵板麵,現代人生活忙碌,早餐不是吃太油,就是隨便吃,但其實,如果沒吃早餐或蛋白質吃太少,會變胖的,2015年發表在營養學雜誌的研究顯示,29位學童,吃18克蛋白質早餐,比吃3克蛋白質的學童,脂肪消耗高出16%,飢餓感降低14%,飽足感增加,午餐也吃得比較少,對糖尿病患也有幫助,穩定血糖,身體前一天晚餐後已經是空腹狀態,如果隔天早又沒吃,容易餓過頭等到午餐補償心態可能吃更多。

如果民眾趕著出門,只能在超商買早餐,建議可以選鮪魚烤雞三明治飯糰,茶葉蛋和無糖優酪乳豆漿牛奶等,奶茶如果加的是奶精,可能又喝進過量油脂,容易發胖,趕著上課上班,也別忘了補充健康能量,可以保持身材不發胖。

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