為什麼要吃營養補充品?



汽機車要定期保養,因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!

那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥,造成肝腎的負擔,導致要用更多的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!


又一堆早知道出現在腦中!

很多人說我均衡飲食吃很多蔬果,應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話,那就不用了!


但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場,加上土地不斷的重複利用,土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡,因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查,現在的菠菜裡頭所含的維他命C,已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了,與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合,這本健康報告說一九四八年的時候,一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在,相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵!現在您必須吃下七十五碗的菠菜,才能獲得五十年前相同份量的礦物質!所以真相是我們自以為均衡飲食,結果根本只有極少數的人可以做到;我們自以為吃的蔬菜水果很營養,結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏!真是相當驚人的真相!

保健食品,是平常就要補充攝取,它並不是藥,可以馬上見效。

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2017年02月03日 12:39



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var theUrl = '';

document.write(httpGet(theUrl));

記者盧薇淩/台北報導

歌手品冠先前剛忙完巡迴唱會,趁著過年的短暫休假,陪伴兩個可愛小寶貝出遊,他第一次帶著兒女們到溜冰場溜冰,距離上次高中時溜冰,已經有十幾年沒溜的他,特別「下海」陪4歲的兒子Jayden滑冰,笑說:「心情有點緊張,因為白藜蘆醇 減肥我要扶著他,尤其他後來自己滑,很怕他摔倒。」一家子過年時還玩仙女棒,讓兩個孩子興奮不已。

▲品冠帶著孩子們到溜冰場。(圖/種子提供)心臟 病 發

品冠今年過年短暫休假陪家人,許久不見的爸媽專程從大馬飛來台北看孫子,小年夜時他帶兒女去看聖誕樹,沒想到旁邊就有一個溜冰場,兒子Jayden當場玩心四起,看到也想玩,而且身高還符合入場110公分的最低高度,品冠說:「當下覺得有點為難,我自己也很久沒溜了,但是經不起他再三的要求想要進去,因為他看到很多小朋友也在裡面溜,我就帶他進去。」

一開始品冠十分擔心兒子會摔傷,扶著Jayden要他抓著旁邊的欄杆,「他根本沒有辦法用冰刀站在雪地上,很危險!很不安心,滑一滑,他就自己投降舉白棋,我就叫他在旁邊休息。」品冠也藉此來個機會教育,表示既然拗不過他,不如就讓他嘗試,「溜完以後他就知道這不容易的,我覺得有時候要讓他明白、或了解一些『震撼教育』,因為他們現在處於好奇寶寶的階段,什麼都想要試、什麼都想要玩,讓他們有點碰壁或有點難的時候,才會知道有些東西是不容易的。

▲兒子、女兒玩仙女棒。(圖/種子提供)

除了溜冰外,孩子們也有了仙女棒初體驗,之前Jayden跟Vivian就看過漂亮的煙火,剛好鄰居買來仙女棒,兩兄妹便在除夕夜當晚開心玩仙女棒,孩子們興奮不已,也過了一個很特別的雞年。





6個方法保護老年人的聽力  6個方法保護老年人的聽力

老人聽力退化怎麼辦聽力退化怎麼辦如何保護聽力

冠狀 動脈

  避噪聲

  老年人倘若長時間接觸機器轟鳴、車輛喧鬧、人聲喧嘩等各種噪聲,會使原本開始衰退的聽覺更容易疲勞,導致內耳的微細血管常處於痙攣狀態,內耳供血減少,聽力急劇減退,甚至引發噪聲性耳聾。因此,盡量避免或減少噪聲的干擾,是老年人保護聽力的首要一條。

  戒挖掏

  經常用耳勺、火柴棒掏挖耳朵,容易碰傷耳道,引起感染、發炎,還可能弄壞耳膜。耳道奇癢難受時,可以用棉籤蘸少許酒精或甘油輕擦耳道,亦可內服維生素B、維生素C和魚肝油。

  常按摩

  按摩耳垂前後的翳風穴(在耳垂與耳後高骨之間的凹陷中)和聽會穴(在耳屏前下方,下頜關節突後緣之凹陷處),可以增加內耳的血液循環,有保護聽力的作用。宜每日早晚各按摩1次,每次5~10分鐘,長期堅持即可見效。

  熄肝火

  老年人如經常處於急躁、惱怒的狀態中,會導致體內植物神經失去正常的調節功能,使內耳器官發生缺血、水腫和聽覺神經營養障礙,這樣就可能出現聽力銳減或發生耳聾。所以老年人應盡量使自己保持輕鬆愉快的良好心境。

  慎用藥

  應盡量避免應用耳毒性藥物,如慶大霉素、鏈黴素、卡那黴素、新黴素等,因為老年人解毒排泄功能低,應用這些藥物容易引起耳中毒而損害聽力。

  多補腎

  中醫認為,腎開竅於耳,聽力的衰退與腎虛有著密切的關係。故老年人要多服用一些補腎的藥物,加六味地黃丸、金匱腎氣丸、龜齡丸等常吃核桃粥、芝麻粥、花生粥、豬腎粥等食物,對保護聽力頗有裨益。





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